1

2014-09-13

12小時超級馬拉松賽

12:00:00

100.092 km

2

2015-10-31

高雄24H暨全國24H超馬賽

12:00:00

109.229 km

3

2017-03-11

南橫超級馬拉松

14:32:57

120.000 km

4

2017-11-04

高雄24H超級馬拉松賽

12:00:00

119.461 km

昨晚21:00 -11/5 日09:00參加高雄24h超級馬拉松賽(繞圈賽 1圈/1.75K)，今天狀況特好，開跑就以自己配速領跑5-5.5速(前6h)，後降速5.5-6及下場更換鞋子落後，最後4h又取得領先至最後，成績119.4K獲總排第一，更高興達到國家標準，謝謝眾多跑友的加油與鼓勵,更感謝龐大後勤補給團的豐富補給,最後給自己鼓掌一下。

5

2018-01-21

尖石鄉鎮西堡～祖靈之鑰（仁）超級馬拉松

11:48:40

100.000 km

昨早5時參加尖石鄉鎮西堡祖靈之鑰超級馬拉松賽(100K)，全程山路，標高近1700公尺，天氣涼爽，適合跑步，我的狀況還好，一開跑就連續上坡路段(20K)，然後就一連串山路，不知道繞過多少座山，已經開始不要不要不要了，至制高點折返(50K)還蠻順暢，折返後在兩處大陡坡，幾乎步兵模式，體力也快放盡，還好撐下去，最後20K下坡路，才又恢復跑步狀態，就一路平安無傷回來，順利完成了超馬界最困難的路線，成績1

6

2018-03-03

高雄城市桃花源100Km繞圈賽

10:49:41

100.000 km

昨日16時參加高雄城市桃花園100K超級馬拉松賽，繞著中都濕地公園跑58圈(1.7K/圈)，頂著近30度高溫起跑，沒人領跑，我就以5-6速前進領跑，一直過了65K後繼無力，開始掉速，後面已不計較名次，只盼能順利無傷完賽，最後撐回來了，成績10:49離自己預定10小時有段差距，還要再努力加油，幸運獲分組一上凸台，給自己加加油。

7

2018-03-17

南橫霧鹿峽谷超級馬拉松

10:33:05

100.000 km

今早5:00參加南橫超級馬拉松賽(100K)，由關山國小起跑沿利稻-鹿霧峽谷-天龍飯店(折返)，來回兩趟，全程儘是上上下下陡坡，不好跑，前60K配速還好，後半段因鞋子磨擦腳踝，稍作休息請醫護人員包紮，更換鞋子後降速跑，最後有撐下去，平安回來，成績10:33還有進步空間，為自己再次完成百K鼓鼓掌。

8

2018-04-07

府城超級馬拉松

12:00:00

113.328 km

昨晚18:00參加台南府城超級馬拉松賽(12小時)，由億載金城門口起跑-安億路-永華路-光州路-安億路(終點)，繞圈賽(1圈/1574M)比公里數較長者勝出，氣候涼爽加上吹海風，入夜後溫度低，影響這次所有參賽者成績，我前60K一直維持領跑，後因胃食道逆流狀況頻繁，不得不降速以求完賽，加上這次有獎金吸引高手參加，最後被多人超越，但還是順利無傷完賽，成績113K雖不滿意還能接受，獲總排四上凸台，為我的

9

2018-11-03

2018高雄24H超級馬拉松賽

24:00:00

134.750 km

11月3日-4日參加高雄24h超級馬拉松賽，開跑就以配速5.4-6速跟著跑友後方前進，經過3小時後感覺橫隔膜疼痛及呼吸不順，被迫降速，到第9小時時再次呼吸急促，心率飆高至188，再次降速成效不是很好，在完成12小時100k後，與補給員討論後決定棄賽，我不會後悔棄賽，因為身體健康無傷才是最重要的，謝謝眾多好友們的加油與鼓勵，更感謝龐大後勤給補給團（阿儒、阿水、阿賢及高賽夫婦）的強大補給，感恩。

10

2018-12-09

高雄山城100Km超級馬拉松

11:00:52

100.000 km

今早５時參加山城百Ｋ超級馬拉松賽，由美濃國中起跑－旗山－甲仙－六龜－高樹－茂林－美濃國中終點，一早天氣涼爽帶點微風，適合跑步，前３０ｋ都在公路，後１０ｋ跑甲仙至六龜都是長坡山路，胸痛下坡很難跑，跑了六小時還沒見到一小塊冰塊，真的很差，只能一再降速，後半段只剩茂林一小段下坡，應該沒問題了，最後沒什麼狀況下，順利完賽，成績１１小時，幸運獲分組１上凸台，給自己鼓鼓掌。

11

2019-01-06

高雄大學100Km繞圈賽

9:52:10

100.000 km

好朋友們大家晚安，今早5時參加高雄大學100k繞圈賽，一早氣候涼爽加微風，適合跑步，今天狀況不錯，一開跑與另一名跑者領跑，一小時後就獨自領跑至70k時被超越，這時太陽高掛體力快速流失，尤其剩下最後兩圈約7k時體力不支加上大抽筋，被總二、三刷過，這時已不計較名次，只要10小時內回來破百K的pb就很高興，結果硬是撐回來剛好完成，成績9：52還獲分組一，真的是太佩服自己最後的毅力，給自己按個讚。

12

2019-01-20

尖石鄉鎮西堡～祖靈之鑰（勇）超級馬拉松

12:27:18

100.000 km

昨早5時參加鎮西堡祖靈之鑰超級馬拉松賽,全程山坡路,標高近1700公尺,天氣涼爽,適合跑步,一開跑連續上坡路段(20K),就順著自己節奏跑，至制高點折返(50K)還蠻順暢,下山坡到65k時雙腳腳踝與腳背都有點痛不舒服，情況沒改善，接著10k大陡坡,體力快放盡,最後20K下坡路,才又恢復小跑步狀態,最後真的是用毅力撐回來,成績12:27還有進步空間，檢視雙腳沒大礙只是紅腫，算是無傷完賽，為自己鼓鼓掌

13

2019-04-27

2019府城超級馬拉松

12:00:00

103.884 km

參加府城超級馬拉松賽(12小時)，由億載金城門口起跑-安億路-永華路-光州路-安億路(終點)，繞圈賽(圈/1574)比公里數較長者勝出，氣候涼爽加上吹海風，很適合跑步，約3：37完成第一馬，六小時也順利完成62K，後因左腳指頭摩擦起水泡，影響節奏，不得不降速以求完賽，中途還更換備用鞋，最後被多人超越，但還是順利撐回完賽，成績103K雖不滿意，還是有完成百k獲分組一上凸台，為我的堅持與毅力鼓鼓掌吧！

14

2019-11-16

2019高雄24H超級馬拉松賽

24:00:00

194.250 km

11月16-17日參加高雄24h超級馬拉松賽，開跑就以 節奏領著跑友前進，一路平順完成6小時破pb，前進到百K時還平穩，完成12小時120.7k破pb， 可惜後面節奏亂掉，進出休息區頻繁與更換鞋子，被迫降速，最後不到4小時，天氣炎熱有點受不了，加上雙腳底板出現警訊，只能放棄200k達標之事，我不會後悔，最後謝謝眾多好友們的加油與鼓勵，要感謝的人太多了，感恩。

15

2019-12-08

第3屆高雄山城100Km超級馬拉松

09:20:00

100.000 km

今早５時參加山城百Ｋ馬拉松賽，由美濃國中起跑-旗山-甲仙-六龜-茂林-新威公園-美濃國中終點，一早天氣涼爽帶點微風，適合跑步，前一馬都跟著集團跑，從甲仙至六龜都是長坡山路，沒什麼練習山路，被拉開距離，只能依自己節奏跑，下到平路後開始趕進度，到60k轉換站才追上前集團，仍維持5.4-6速前進，至75k折返點，最後一路順暢平安回來，成績9：20破自己百K pb，獲總二上凸台，給自己鼓鼓掌。

16

2020-01-05

高雄大學100Km超級馬拉松繞圈賽

12:00:00

122.700 km

昨晚18:00參加台南府城超級馬拉松賽(12小時)，由億載金城門口起跑，繞園區外圍一圈（圈/1.574公里），氣候涼爽加上吹海風，適合跑步，因上週剛跑完百K，不敢爆衝，只能順著跑，過半馬後覺得狀況不錯開始趕進度，曾追到總二，快百K時被總三刷卡，就跟在後面前進，一直維持總三到早上6時結束，成績122k打破我12小時pb，再次達標好高興，也獲總排三上凸台，為我的堅持與毅力鼓鼓掌吧！

17

2020-09-20

2020新竹縣五峰鄉戰慄雪霸~登峰造極超級馬拉松賽

11:21:02

100.000 km

今早參加雪霸百k，晨5時由張學良故居停車場起跑，看地圖都是山路，只能設定11時內完成，一早天氣涼爽適合跑步，開跑就連續長陡坡約35k上觀霧到雪霸，還好以第5名順利完成，接著開始下坡連續追趕上兩位，無奈在70k第二個長坡時（白蘭部落）感覺左腳姆指起水泡，只能降速跑，後面被兩位跑友追上，只能平穩順利回來，最後還是以總五做收，成績11：21雖未達到目標，但能完成山路百K相當不容易，為自己鼓鼓掌。

18

2020-11-20

2020 宜蘭冬山河超級馬拉松

14:07:39

120.934 km

前天參加宜蘭冬山河超級馬拉松賽，天氣雨天，由停車場起跑，沿河岸跑5k後折返後再出發，須跑16趟，今天狀況良好，以5-6速跟第一集團前進，因整晚雨勢未停，天亮雨勢加大更冷，經過12小時仍維持在前集團，因全身濕冷，加上雙腳因長時間泡水磨擦起水泡，不得不考慮棄賽，雖然有點可惜，但是不後悔，下次加倍討回，還是給自己鼓鼓掌。

19

2020-11-28

2020府城超級馬拉松

12:00:00

122.700 km

昨晚18:00參加台南府城超級馬拉松賽(12小時)，由億載金城門口起跑，繞園區外圍一圈（圈/1.574公里），氣候涼爽加上吹海風，適合跑步，因上週剛跑完百K，不敢爆衝，只能順著跑，過半馬後覺得狀況不錯開始趕進度，曾追到總二，快百K時被總三刷卡，就跟在後面前進，一直維持總三到早上6時結束，成績122k打破我12小時pb，再次達標好高興，也獲總排三上凸台，為我的堅持與毅力鼓鼓掌吧！

20

2020-12-13

第4屆高雄山城100Km超級馬拉松

11:42:57

100.000 km

今早５時參加山城百Ｋ超級馬拉松賽，由美濃國中起跑－旗山－甲仙－六龜－高樹－茂林－中正湖一圈-美濃國中終點，前３０ｋ都在公路，維持5-5.3速前進，後１０ｋ跑甲仙至六龜都是長坡山路，在下坡時感覺左腳踝疼痛，當完成一馬後決定以平常練習跑來完成後面里程，後半段太陽高掛，只能跑跑停停進補給站，最後用了近12小時完成，檢視左腳還好沒有很嚴重，幸運的檢到分五上凸台，給自己鼓鼓掌。

21

2021-03-14

2021第10屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松

12:33:15

120.000 km

昨早參加南橫超級馬拉松賽,4點由天后宮(起跑)-海端-初來-新武橋-下馬-霧鹿-天龍-六口溫泉(折返點)來回跑兩趟,氣候陰涼爽,適合路跑,一路跟著跑友平穩至溫泉,下坡稍為加速，一路順暢返回啟點,約費時5：50無奈第二趟折返至80k時,全身突感無力,腳底板腫脹起水泡，硬撐到天龍飯店更換跑鞋後,就邊走邊跑,最後以12：33完成賽事,還有檢討空間，進步近兩小時,還獲得總八給自已鼓鼓掌。

22

2022-12-25

2022第五屆高雄山城100km超級馬拉松

12:22:28

100.000 km

今早4時參加山城百Ｋ馬拉松賽，由美濃國中起跑-旗山-甲仙-六龜-茂林-美濃國中終點，一早天氣微冷，適合跑步，起跑跟著集團後面跑，往甲仙前進至六龜都是長坡山路，沒什麼練習山路，被拉開距離，尤其是下坡對左膝影響很大（腳傷）下到平路後稍微好一些，最後一路順暢平安回來，成績12:22雖不理想，但是無傷是最大的收獲，給自己鼓鼓掌。

23

2023-01-08

2023新竹縣尖石鄉鎮西堡王者之路~撼動超級馬拉松

13:23:34

100.000 km

昨早5時參加鎮西堡王者之路超級馬拉松賽,全程山坡路,天氣涼爽,適合跑步,一開跑連續上坡路段,左膝未痊癒就順著自己節奏跑，至制高點折返(50K)還蠻順暢,在60k時夾腳拖換跑步鞋，下山坡依然不敢用力踩踏，只能用跑走模式進行，最後20K下坡路好虐心,只能小跑步狀態,最後真的是用毅力撐回來,成績13:23還有進步空間，檢視雙腳沒什麼大礙，算是無傷完賽。

24

2023-05-13

2023北大掌聲響起超級馬拉松

12:00:00

104.500 km

昨晨6時参加北大掌聲響起超級馬拉松賽，以校內人行步道為賽道，氣候涼爽陰雨天，適合跑步，左膝蓋一直未癒，只有設定跑100k ，起跑以5-5.3速前進，順利4小時內完成一馬，第6小時完成62k左膝又傳來微疼感 ，開始放慢速度，堅持到最後完成104.5k ，雖然沒上凸台，確是順利的完成目標，給自己鼓鼓掌。

25

2024-04-20

2024經典重現 旭海超級馬拉松~~看見晨曦

13:59:51

100.000 km

昨晨1點参加恆春旭海經典百k 賽事，由福安宮起跑-四重溪-石門-牡丹-旭海-九棚出海口（原路折返），前一馬還順利，無奈感冒剛癒嗑嗽卻不止，呼吸不順暢，從49k 折返點後就啟動跑走模式，到65k 轉換站換上慢跑鞋，原想慢跑回來，遇上大草原近7k 長爬坡，只能再繼續走，下到平路就稍微小跑，慢慢的撐回來13:59順利完賽，為自己的毅力鼓鼓掌。

26

2024-09-21

2024府城超級馬拉松

12:50:10

101.000 km

昨晚17:30參加台南府城百k 超級馬拉松賽，由億載金城門口起跑-安億路-永華路-光州路-安億路(終點)，繞圈賽(圈/1574)由以往12小時改為百k ，整晚氣候小雨到大風雨加上吹海風，入夜後溫度低穿上雨衣上場，我前50K一直維持5分半左右（5:15），後因左膝又傳來微痛狀況，不得不降速開起跑走模式，最後順利完成103K花了12:50分，雖不滿意還能接受，為自己的堅持與毅力鼓鼓掌吧！